一食置き換えダイエットを上手に活用!

なかなか最近は痩せにくくなり困っていました。なので、一食置き換えダイエットを実践して調整するようにしました。ダイエット中は食事制限のみだとストレスが溜まるし、逆にリバウンドするので困っていましたが、家で軽くエクササイズしながら一食置き換えするだけで、かなり体重が現象してきたのを実感できるようになりました。

一食置き換えダイエットは、フレーバーも豊富にあるし、甘い物が欲しくなった時にはチョコレート・バナナ・ストロベリー・マンゴーなど色々と選ぶ楽しみがあるのでダイエット中も甘い物を我慢しなくてよいのはストレスにならないので、けっこう満足感が得られます。

一食置き換えダイエットをするようになってから、2kgくらいイベントで暴飲暴食して増えたとしてもコントロールすることができるし、一食置き換えるだけなので他の2食は普通に食べることができ、なかなか満足できます。こうしてストレスを溜めずにダイエットすることが成功の秘訣だとわかってきたので、体重がイベント事があった時には一食置き換えでコントロールするようにしています。

一食置き換えダイエットは色んな種類がありますが、ドリンクタイプを利用し、牛乳や豆乳と混ぜて飲むおお腹の中で膨らむのでけっこう満足感があります。なので、空腹になることがなく一食置き換えても無事に過ごすことができるので、体重増加もすぐコントロールすることができます。高カロリーな食事をとってもすぐにセーブすることができるので、友人との食事会も楽しめるので、こういうお付き合いも上手に断らずに食事を楽しむ機会を設けることができるのは良いですね。

美味しいので続けることができるし、牛乳や豆乳と混ぜて飲むとデザート感覚になるので、甘い物を我慢しなくて良いのは嬉しいです。タンパク質など十分配慮されているから食事のコントロールをしなくてよいのも便利ですし、やっぱりタンパク質が豊富なので筋肉量はキープできます。