一食置き換えは手軽にダイエット

ダイエットというとストレスが溜まる印象ですが、一食置き換えするようになってから、だいぶ食事のコントロールが上手になってきたのを実感できるようになりました。単品ダイエットや主食を抜くようなダイエットをしてきましたが、なかなか体重が減少せずかえってストレスが溜まり、暴飲暴食の原因になるのでリバウンドするようになりました。

よけいに痩せなくなってきたので、このままこの状態が継続するのは嫌だなぁと思うようになり、一食置き換えダイエットをするようにしました。ドリンクタイプを購入し、様々なフレーバーがミックスされているセットだったので、チョコレート・ストロベリー・マンゴー・抹茶など何種類か選んで味を楽しむようにしています。その日の気分によって味に違いもあり、なかなか満足できるので上手に活用しています。

一食置き換えダイエットは、牛乳や豆乳と混ぜて飲んでいますが、とても甘みがあって美味しく、そして上手にカロリーコントロールできるので、ストレスなく活用することができます。やはり美味しい味が豊富にあるし、お腹の中で適度に膨らむから暴飲暴食をストップすることができるので、かなり上手に活用できるようになりました。ダイエット中は食べたい物を我慢して食事の量を減らすなど、色々と我慢することが増えてくると、どうしてもダイエットも上手くいかなくなり、体重増加につながります。

一食置き換えダイエットを利用することで、他の2食は普通に食べることができるので、食欲を上手にセーブすることができるし、食事を我慢する必要がなく好きな物は食べて、ハイカロリーの物を食べた時も一食置き換えするとよいので、手軽にコントロールできるから一食置き換えダイエットは、自分にとって強みになります。一食置き換えることで、1日の総カロリーを抑えることができるし、食べ過ぎたぁ〜と感じた時には、すぐ一食置き換えを利用することで体重が急増しませんね!