通常のダイエットの場合、まんべんなく食事量を制限しなければならないので、正直ストレスが半端ではありません。もうあと少しご飯を食べたいのに、我慢しなければならない時の苦しみは計り知れません。これがあるから、多くの人が途中で挫折してしまうんですよね。
私もそんな一人で、いつも１か月もたたないうちに、ダイエットをあきらめてしまっていました。それどころか、その後に訪れるリバウンドで、体重はみるみる増加していき・・。そんなか、自分の性格や体質に合っていると感じるのが、一食置き換えダイエットです。
一食置き換えダイエットの何がいいかというとですね、前述の一般的なダイエットと違い、ある一食だけに的を絞ってダイエットをするところにあります。例えば、私の場合、夕食に的を絞ってダイエットをしているのですが、これがねえ、精神的にすっごい楽なんですよね。だって、わかりやすいじゃないですか。性格的に、まんべんなく食事量を制限するのは苦痛以外の何物でもありません。
やるならもっとわかりやすく、徹底的にやりたいものです。一食置き換えダイエットの場合、他の二食（朝食と昼食）では、基本的には何を食べてもOKです。間食をしても問題ありません。夕食だけを完全に絶てばそれでOKなのです。ただし、これでは栄養面に若干の不安が残りますから、ここで私はサプリメントを摂取するようにしています。そうすることで、健康を損なうことなく、安全にダイエットを進めることができるというわけ。この一食置き換えダイエットを続けた結果、見る見るうちに体重は減っていきました。
今までのダイエットとは違って、ストレスもほとんどありませんし、何より得られる効果が高いため、モチベーションを維持することができるんですよね。一食置き換えダイエットは、とても理にかなった、理想的なダイエット法であり、本気でダイエットを考えている人にはぜひともお勧めしたいものです。きっと無理なくダイエットを進められると思いますよ。